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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免 肝
火上炎。