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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。