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　　在这个时节 该如
何调理养生 ？  宋曙霞认为，在饮食上
 可多 
吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。