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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“
春日吃 春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。