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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外
 ，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。