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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。