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　　 在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。