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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃 有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。