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　　在这
个 
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。