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　　在这个时节
该 如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比
如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。