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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。