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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔 肝 
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
 刺激食物
，以免肝火上炎。