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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。