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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。