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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如
韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。