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　　在这个 时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。