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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。