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　　在这个时
节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称
“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。