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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、
荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。