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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃  有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。