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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋
曙 霞认
为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。