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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。