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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。