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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食
物，以免
肝火上炎。