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　　在这个时节该如
何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。