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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。