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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 
俗语称“
春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。