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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
 吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、 荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。