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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。