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　　在这个时节该如何 
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就
是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。