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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。