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 三级

　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。