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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝
火上炎。