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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春
 日吃春芽”，也 

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
 炎。