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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ， 禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。