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　　在这个时节该如
何  调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。