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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳
 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗 语称 “ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。