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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食
物，以免肝
 火上炎。