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　　在这个时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。