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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。