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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。