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情
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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。