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　　在这个时 
节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。