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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。