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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。