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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴
苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。