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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。