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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。