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　　 在这个时 
节该如

何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。