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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。